吃维生素E：视力好 改善睡眠 延缓衰老 润肠通便 预防三高

改善睡眠，若晚上经常失眠，不妨在睡前吃一粒维生素E，就能帮助改善睡眠质量，缓解身体的疲劳。

视力好，每晚吃一粒维生素E，就能缓解眼部干涩症状，并能促进局部的血液循环，防止眼睛近视。

延缓衰老，维生素E能促进身体的新陈代谢。新陈代谢好了，衰老速度自然也会更缓慢，若女性每天能坚持服用一粒维生素E，那么衰老速度则会更快。

润肠通便，每天吃一粒维生素E，对于患有轻微便秘的患者很有好处

预防三高，在睡前坚持吃一片维生素E，不仅能有效预防三高疾病的出现，还能促进血液循环，帮助维持身体健康。

补充维生素E的途径，除了维生素E片，还可常吃：杏仁、白萝卜、植物油。

8月22日 19:10最近更新时间：2021-08-21 19:10

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